가끔 가슴쓰림과 타는 듯 한 목통증을 받는 분이 요즘은 꽤나 많은 것 같습니다
물론 그것은 식습관 때문일 수도 있지만 그것이 역류성식도염의 증상이기에 오늘은 역류성식도염에 대해 알아보겠습니다
■역류성식도염 원인
역류성 식도염의 원인으로 크게 3가지을 들수 있습니다
1.식후 이 내용물 정체, 위액 과다 분비 등으로 위에 내용물이 증가하면서 이 내용물을 십이지장으로 내 보내지 못하고 식도로 역류하는 것입니다
2.비만, 임신, 복수 등으로 위 내부의 압력이 증가하거나 복대착용과 잦은기침으로 복압이 증가하면서 식도로 역류하는 것입니다
3.위와 식도 사이에는 괄약근이 있는데 이 괄약근이 느슨해 지면서 역류하는 것입니다
이러한 원인으로 위 내용물이 식도 점막에 손상을 입힐 수 있는데 이때문에 통증, 출혈, 삼킴곤란 같은 증상이 나타나고 있습니다
■역류성 식도염 증상
1.가슴쓰림
명치끝에서 목구멍 쪽으로 치밀어 오르는 것처럼 가슴이 타는 듯한 증상을 말하며
대부분 `가슴이 쓰린다, 화끈거린다, 따갑다, 뜨겁다` 같은 증상을 호소 합니다
2.위산역류
위액이나 위 내용물이 역류하는 현상을 말합니다 대부분의 사람들은 시고 쓴맛을 호소 합니다
■역류성 식도염 치료을 위한 주의사항
역류성 식도염 질환의 예방과 치료를 위해서는 과식은 안됩니다 또한 사이다, 콜라와 같은 탄산음료을 피해야하며
식도 괄약근의 힘을 약하게 만드는 흡연, 지방이 많은 음식, 커피, 초콜릿, 술, 오렌지주스 등과 같은 식품과 근육이완제와 같은 일부 약품을 피하는 것이 중요합니다
비만으로 인해 발생했다면 체중을 줄여야하며 쭈그려 앉거나 식사후 바로 눕는 습관을 고쳐야 합니다
■역류성 식도염의 전조증상
일반적인 사람들도 과식을 하는 경우 일시적으로 위산을 역류하거나 구토을 한다거나 할때 느낄수 있습니다
하지만 아침에 일어나면 목이 칼칼하고 목소리가 쉬는 현상이 나타날수 있으며 이는 밤새 역류가 일어났기 때문입니다
이러한 증상은 과식이나 야식을 하는 식습관을 오랜기간 이어져 오면서 괄약근이 제 역할을 못해서 생긴 일이기에 이런 증상을 앓고 있는 분들은 이런 식습관 개선이 필요합니다
■역류성 식도염에 좋은 음식
양배추:식도염에 효과 좋은 식품으로 알려져 있으나 과하게 섭취시 소화불량을 악화시킬수 있어 섭취시 주의가 필요합니다
브로콜리:삶아서 그냥 드시는 것을 권장합니다
익힌토마토: 토마토을 잘 익혀서 먹으면 식도염에 도움이 될수있습니다
그외 바나나, 아몬드, 마, 캐모마일과 같은 식품이 도움이 될수있습니다
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